阳康后不吃辛辣刺激油腻性食物包括辣椒大葱洋葱，以及大蒜生姜花椒等调味料等还要避免吃油腻性食物，如肥肉肥肠等感染病毒期间，消化功能会变弱，食用太过辛辣的食物会对咽喉部位产生比较大的刺激，加重；1增加蛋白质食物的摄取因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以要吃一些很容易消化的蛋白质食物，比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来说不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优。
应该多吃新鲜蔬菜水果，其含有丰富的维生素矿物质膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力保证摄入优质蛋白质，如蛋奶鱼虾禽肉及豆制品在胃肠道状况允许的前提下，建议每天吃12个鸡蛋，鱼虾瘦肉；一在饮食中增加汤粥的摄入等富含有水分的食物，有利于胃肠道消化调整肠道菌群，对健康有益二减少剧烈运动，特别是跑步游泳等，以防止患者出现乳酸堆积出现周身乏力肌肉酸痛加重三患者可以多吃新鲜的水果。
阳康后一周可以吃烧烤阳康后一周内尽量别吃烧烤，多吃一些清淡的食物阳康后，并不代表身体就痊愈了，此时我们的身体还是非常脆弱的，身体内的病毒还没有完全清除干净，一不小心它就可能卷土重来，给我们致命一击；一是大量的饮料会带来负担，引起不适二是咖啡中的咖啡因奶茶中的茶多酚都是容易引起兴奋的成分，过多摄入影响不好，不利于阳康期间的休息康复所以大家不要有侥幸心理，老老实实按照正规饮食去吃阳康后注意事项 胡。
尼泊尔坠机事故已致69人遇难阳康后能吃牛羊肉，不宜吃牛羊肉羊肉属于温补食物阳了不宜吃羊肉，至少在阳的前期最好不要吃，阳的最主要的一个症状就是高烧，吃了羊肉不散热，不利于退烧在后期或者转阴之会，只要有。
阳康后饮食指南
阳康的人，如何吃食物才能快速提升免疫力，恢复体能呢我建议吃一些很容易消化吸收，营养又很丰富的食物，也可以多喝新鲜的蔬菜水果汁，这样体能才会恢复得更快，也可以防止复阳1增加蛋白质食物的摄取因为阳过了以后。
饮食上可适量增加品类，肉类蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力三要适当活动运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动因为在被感染以后。
阳康之后可以吃牛羊肉的阳康后，身体与病毒斗争后，扱度虚弱媒体上讲应该多吃蛋白质的食物，我觉得牛羊肉富含蛋白质，对身体康复有好处。
可以阳康后可以吃剁椒鱼头，不过在阳康半个月内最好吃的清淡一点阳康后建议短期内不要吃辣阳康后，人的消化功能会减弱，不能吃过于辛辣的食物过于辛辣的食物会造成肠道功能紊乱，甚至会引发呕吐的风险。
有些中老年人，认为生病后没啥胃口，应该吃点稀饭粥咸菜这些，但是我认为阳康后，已经不似生病期间胃口那么差，尽量少吃稀饭和咸菜，毕竟没啥营养，还是要多吃些能增强抵抗力的东西，这样身体才能恢复的更快分享4种。
阳康后饮食作息需要注意什么?
1、平安度过“多事之冬”少吃2物一少吃生冷阳康后虽然不烧了，但嗓子不适咳嗽有痰的症状依然在，过于生冷寒凉的食物不光会加重咳嗽，还会增加脾胃负担，毕竟已经是数九天了，很容易腹痛腹泻，建议把比较凉的橙子。
2、阳康后一周以后可以吃烤肉一周外，阳康后一周内尽量别吃烧烤，多吃一些清淡的食物阳康恢复味觉吃食要清淡，火锅烧烤等辛辣食物作为能对味觉产生大刺激的刺激源，在恢复期会刺激呼吸道和胃肠道黏膜充血，让咳嗽咳痰。
3、在患病期间，患者可能会因为消化系统受到影响，或者心情不佳导致食欲下降蛋糕属于高热量食物，糖分比较高，可以缓解患者心情，有利于病情恢复新型冠状病毒感染患者在进食蛋糕的时候，应该适量在患病期间患病后饮食以清淡易。
